Kroppens Ven

Kroppens Ven udføres i et aktivt tempo - uden dog at miste det bevidste. Med fokus på kroppens lidt finere bevægelsesmuligheder og samtidig med store regelmæssige gentagne øvelser, fortsættes rækken af opgaver.

At lægge mærke til at selv små, men stærke bevægelser giver varme og kropsbevidsthed. At kunne udtrykke sig mere og mere tydeligt igennem øvelserne mærkes og opleves.


Dette andet program består også af flere øvelser. Eksempelvis denne enkle øvelse, der udføres i stabilt tempo og med præcise bevægelser. Tankeindstillingen er: At være

               

Kombinationen af bevægelser og tankeindstillinger giver energi og en rigtig god fornemmelse.

Det er ikke svært at gøre det rigtige, når man ved, hvad det rigtige er.