Naturens Ven

Den første øvelse i Wellbi systemet, der gennem styrkende, seje og udstrækkende bevægelser, giver udøveren langt større smidighed. De store muskelgrupper arbejdes igennem - vekslende med stille åndedrætsøvelser og med en hel klar og forståelig tankeindstilling.

Programmet ligger op til at kroppen mærkes varm og behagelig - og der formidles en god, let og glad stemning.

Naturens Ven består af flere bevægelser, der sammen danner et lille forløb.

                   

Eksempel på den allerførste øvelse med tankeindstillingen:
At være en del af helheden.