Sjælens Ven

I dette tredje program trænes nu i større grad balanceøvelser. Det at kunne holde balancen kræver opmærksomheden på øvelsen, og virkningen er kropsbevidsthed og større overblik.

Programmet har mange forskellige yderpunkter, så smidigheden er mærkbar. At samle sine tanker om bevægelserne og finde balancepunktet øger aktiviteten i kroppen - og giver større ro og fred i sjælen. At kunne stå fast er trofasthed over for sig selv og sine beslutninger.

         


Tankeindstilling til dette eksempel er: Trofast.